鍛える部位で痩せるスピード度が違う！？

こんにちは、 せいやです。

大きな筋肉を鍛えることで

体全体の基礎代謝を大幅に

向上させられます。

基礎代謝は脂肪燃焼に

密接な関係があるため、

大きな筋肉を鍛えれば

自然と痩せやすい体に

なります。

しかし！

痩せる部位を間違えると、

あなたは2ヶ月で痩せること

はできなくなり海で体を

見せることができなくなります。

そんな海で脱げない体は

嫌になりますよね。

その大きな筋肉ってのは、

大腿四頭筋

になります！

筋肉量があれば身体を動かす

のも苦にならないし

基礎代謝も上がり

脂肪を燃焼しやすくなる。

つまり、結果的に太りにくい身体を

手にすることができます。

太りにくい体質になって

おけばリバウンドも

起こりにくくなります。

ただやせるだけではなく、

体質まで改善する効果があります。

ここまで読んだら

今すぐ立ち上がり

スクワットを15回の3セット

行いましょう。

少しずつやる量も増やして

いって頑張って細マッチョに

なりましょう！